ATELIERS et RETRAITES 

 

La formule « ateliers » permet d’intégrer plus facilement les notions abordées tout au long de la formation.  Elle contribue également à sortir de l’isolement face à notre vécu.  Les participant(e)s repartent avec des outils concrets à appliquer dans leur quotidien, en plus d’avoir tissé des liens avec les autres participant(e)s.

En développant ces ateliers, je gardais en tête en quoi ils me rattachaient d’une façon ou d’une autre à ma spécialisation d’accompagnement du deuil, pertes et renoncements.  Ne serait-ce que de faire le deuil de notre ancien moi à partir duquel nous nous sommes construits des croyances limitantes et où nous nous sommes très souvent laissé submerger par nos peurs. 

Je vous invite à consulter en détail chacun des ateliers ici proposés. Pour obtenir plus de renseignements, n’hésitez surtout pas à communiquer avec moi.

   


Atelier : La liberté d'être soi...ENFIN!!! en images

 


Atelier : La liberté d'être soi...ENFIN!!! en mots

LA LIBERTÉ D’ÊTRE SOI...ENFIN !!! 

Déroulement de cet atelier

Durée : 15 heures réparties sur une fin de semaine

 

LA LIBERTÉ D’ÊTRE SOI…ENFIN !!!

C'est se permettre d’ÊTRE vrai(e), d’ÊTRE soi.

Combien de personnes s’oublient pour les autres, rient alors qu’elles ont le goût de pleurer, se remettent sans cesse en question, se comportent en personne forte alors que rien ne va plus, ou encore ont peine à dire non ?

ÊTRE vrai(e), ÊTRE soi, c'est prendre conscience de ce qui nous freine dans l'atteinte de notre bonheur au quotidien.  C'est emprunter une route pour nous connaître davantage afin de vivre plus librement, de nous épanouir pleinement et de parvenir à une paix d’esprit.  

Dans cet atelier qui propulse littéralement chacune et chacun en eux-mêmes, nous analyserons les peurs, les croyances et les réactions auxquelles nous donnons du pouvoir, car trop souvent nous n'osons pas avancer par peur de ce qui nous amène à vivre des insatisfactions personnelles et relationnelles.  

Nous examinerons notre rapport à nos propres limites et nous identifierons des façons de les implanter dans notre quotidien tout en étant en accord avec nos valeurs.  Nous aborderons les composantes de notre zone de confort, nous nous questionnerons sur la pertinence d'en sortir et nous verrons les étapes prépondérantes du lâcher-prise.

Nous découvrirons des moyens de développer notre propre créativité tout en étant alignés sur nos objectifs personnels, sur nos valeurs et sur notre mission de vie.   Cette étape aidera à définir les essentiels et les incontournables de notre vie, ainsi qu’à départager ce que nous voulons de ce que nous ne voulons plus. 

En développant une meilleure connaissance de soi et en ayant accès à nos propres ressources, nous obtiendrons plus de liberté d'être soi...ENFIN !!!   Tout ceci afin de redonner un sens à notre vie et de goûter à plus de satisfaction tout en respectant la personne que nous sommes.

Pour ÊTRE vrai et ÊTRE soi.

L’atelier est basé sur des notions théoriques, des exemples personnels et généraux, des activités amusantes, des réflexions, des partages à deux et en groupe, en passant par la danse, la musique, la méditation et la création.

Les thèmes abordés : les croyances, les peurs, la zone de confort, les limites, le changement, le lâcher-prise et la transformation des attentes en objectifs.

Y assister, c'est repartir avec des pistes faciles à appliquer au quotidien afin de passer de l'oubli de soi à l'amour de soi.

 Pour des renseignements supplémentaires et une réservation, contactez-moi au 438 499-7370.

Visitez ma page FaceBook : Regard en soi

Et aussi inscrivez-vous à mon infolettre

 

Prochains ateliers :

Monastère des Augustines, Québec, les 4-5 et 6 octobre 2019

Atelier : La liberté d'être soi...ENFIN !! à Québec

 

Complexe X à Delson, les 26-27 octobre 2019

Atelier : La liberté d'être soi...ENFIN! à Delson

 

Transformer – Harmoniser - Propulser -  Rayonner - Créer une vie à son image

  


 Atelier : Le « Bonne Heure » de rire

 

ATELIER LE « BONNE HEURE » DE RIRE

Déroulement cet atelier

Durée : 1,5 heures

Je vous entends me dire « Comment peut-on relier le deuil et le rire alors qu’ils sont complètement à l’opposé l’un de l’autre ? »

La réponse est toute simple : parce que ça fait du bien, parce que le rire fait aussi partie de la vie. 

Je vous partage ici une petite, non plutôt une grande anecdote concernant le rire et plus spécifiquement la place que j’accordais au plaisir dans ma vie. 

Avant, pour moi, la vie, c’était du sérieux.  Avec cette croyance, je ne me suis pas laissée beaucoup de place pour le plaisir, bien au contraire : je me jugeais d’en avoir !  Je ne pourrais pas calculer le nombre de fois où je me suis excusée quand je riais ou que j’étais heureuse.  Mais, ce que je peux vous dire, c’est que j’ai eu à travailler fort pour renverser cette croyance.

En me spécialisant en accompagnement du deuil, je me suis permis de visiter mes propres deuils et de faire place aux émotions que j’avais longtemps refoulées.  J’ai eu des fous rires tellement mémorables que ces fous rires m’ont fait du bien au cœur et à l’âme.  Ils étaient si nourrissants et enrichissants que j’ai eu l’idée de créer un atelier sur le rire. 

Quand j’ai fait place à mes deuils pour ce qu’ils avaient été réellement, le résultat a été tel que je rebondissais sur un trampoline et que j’accédais enfin à la lumière et au bonheur. 

J’étais dans ma lumière et je pouvais finalement prendre part au bonheur et au plaisir.  Et vous savez quoi, avant de travailler mes deuils, je croyais être en paix avec eux, même ceux qui étaient vieux de plus de 30 ans.   

Aujourd’hui, ma motivation profonde est d’aider les gens à reconquérir leur cœur d’enfant et de ressentir toute la légèreté qu’ils méritent. 

Et vous ?

Avez-vous éclaté de rire aujourd'hui? Et hier ?

À quand remonte votre dernier fou rire ?

Vous souvenez-vous du bien qu'il vous a procuré ?

 

Le « Bonne Heure » de rire pour : 

  • Reconquérir votre cœur d’enfant
  • Rire pour le plaisir
  • Diminuer votre niveau de stress
  • Améliorer la qualité de votre sommeil
  • Cultiver la bonne humeur
  • Accroître la confiance et l’estime de soi
  • Développer des relations plus harmonieuses avec soi et avec les autres

Finalement, le « Bonne Heure » de rire contribue à une bien plus belle vie!

Dans cet atelier, des notions théoriques vous sont d’abord présentées, quoique nous passions une bonne partie dans la pratique à rire ensemble ! Par la suite, il y a retour vers soi avec une réflexion, un partage à deux, pour terminer avec un partage ensemble sur ce que l’atelier nous a fait vivre.

UN PUR BONHEUR !

 

Prochain atelier à venir à l'automne

 

 

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 Retraite dans le sud

 

RETRAITE DANS LE SUD

Déroulement

Durée : 8 jours / 7 nuits

Combiner les bienfaits des ateliers LA LIBERTÉ D’ÊTRE SOI…ENFIN!!! et Le « BONNE HEURE » DE RIRE, le tout jumelé à de la méditation matinale au son des vagues et à des exercices journaliers de pleine conscience.  L’objectif principal : nous ramener au cœur de soi dans un environnement favorisant la détente. 

Joindre l’utile à l’agréable est toujours un plaisir !

 

 

Prochaine retraite au Mexique du 7 au 14 novembre 2019

Retraite au Mexique en collaboration avec Spiritours

 

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Conférence-Atelier

DOUBLE DEUIL D’UN PARENT ABSENT

Déroulement de cette conférence-atelier

Durée : 3 heures

  

Quand la perte réelle se superpose au manque relationnel.

Lors du décès, comment se remet-on de cette perte définitive quand la relation à l’être cher a déjà été marquée durant l’enfance par le manque et l’absence ?  Comment est-il possible d’entamer son deuil sainement lorsque subsiste en soi des carences affectives et des besoins inassouvis d’enfant, et que l’album de souvenirs renferme si peu de moments significatifs et nourrissants ?

Cet atelier captivant et inspirant saura éclairer comme un phare l’expérience du deuil parental lorsque les empreintes relationnelles ont laissé peu de trace, lorsque le manque de repères chez l’enfant intensifie sa recherche identitaire et le condamne parfois à une solitude aussi accablante que déplorable. 

Conséquemment, cet atelier-conférence fera la lumière sur les sentiments d’abandon, de rejet et de honte qui peuvent parfois obscurcir les pistes d’un deuil assuré et maintenir la personne éprouvée dans l’impuissance et l’irresponsabilité.

Des pistes et des outils seront suggérés rappelant comment l’ANDCMD, par sa connaissance relationnelle du deuil, sait apaiser les cœurs et favoriser l’héritage précieux d’un parent disparu.

 

Prochain atelier, date à venir

 

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Conférence-Atelier

ATELIER

NOËL SANS TOI, signé Louise Racine (créatrice de cet atelier)

Déroulement de l’atelier

Durée : 2 heures

 

À l’approche du temps des fêtes, que faire avec les émotions qui font surface et qui nous prennent par surprise ?

Comment apprivoiser l’absence de notre proche tout en étant en harmonie avec la vie ?

Quelle place faire à la personne décédée pendant cette période de réjouissances ?

Comment s’amuser alors que nous sommes en deuil et que nous souffrons de l’absence de l'autre ?

Demeurées sans réponses, toutes ces questions et plusieurs autres peuvent nous hanter et nous envahir. 

L’objectif de cet atelier est de nous aider à sortir de l’isolement avec ce vécu envahissant et nos appréhensions paralysantes face à ce temps des fêtes qui arrivent à grands pas.  Ce premier Noël sans la personne qui nous est chère…

À travers ces deux heures d’atelier, nous verrons pourquoi cette période est si difficile à entrevoir.  Nous regarderons comment trouver un équilibre et nous aborderons de précieux outils pour s’occuper de soi et se faire du bien.

 

Prochain atelier, date à venir

 

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